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ふくらはぎの肉離れの施術法 | 函館市・七飯町・北斗市の石渡整骨院

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ふくらはぎの肉離れの施術法

2012.07.18 | Category: スポーツ障害

 

剣道やテニス、陸上競技でダッシュなどをしてふくらはぎの筋肉を傷める(いわゆる肉離れ)事が良く有ります。

予防としては下腿全体をよくストレッチする事ですが、肉離れをしてしまったら逆にストレッチはしてはいけません。

テーピングや冷却、圧迫包帯等で安静にしなくてはいけません。3週間はストレッチをしてはいけません。